怎样避免性交障碍的呈现

1、避免各种类型的性刺激，停止性生活一段时间，以保障性中枢和性器官得以调节和休息，有利于意志的调节和病症的康复。同时戒除手淫等不良习惯，切勿恣清纵欲，贪色无度。

2、普及性知识教育，准确对待性的自然生理功能，减轻对房事的焦虑心理，消除不必要的思想顾虑，避免精神性阳萎的产生。遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。情绪要开朗，清心寡欲，做一点儿自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。要是呈现性功能障碍，夫妻双方都有责任，女方要体贴，谅解男方，切不可指责或轻视男方。应使患者在谅解、理解的基础上增强信心，以有益于精神调养。

龟头炎、排除诱发ED的病症，必要时应去医院，排除泌尿系统病症，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌病症、各种全身性慢性病症。积极治疗或许诱发“阳萎”的各种病症，比如糖尿病、高血压、冠心病等。

4、阳痿或许是许多常见的处方药物和一点儿药店柜台药物以及非法物质的一个不良副作用。避免口服或停止口服或许诱发(或经查证确能诱发)阳萎的药物。要是你口服药物来治疗某些慢性病症(如高血压、焦虑症、抑郁症、精神病、高脂血症、前列腺增大症等)，哪么意见你与医生探讨一下药物或许存在的副作用。医生或许会意见你换一种药，或者医生会意见你在晚上特定的时间口服药物，使药物尽量不影响你的性能力。

5、同时也应鼓励患者改变生活方式(规律的运动，健康的饮食，戒烟和适量饮酒等)。重视生活有规律，保障充足的睡眠，积极减肥，戒烟，饮食清淡，营养均衡，避免酗酒，避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯。同时，应加强身体锻炼，以增强体质，提高抗病能力。持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，保持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步龟头炎0分钟。