夏季养生医疗卫生小常识 男人医疗卫生“宝典”(11)

男性夏季养喜食谱

甲鱼枸杞百合汤

原料：甲鱼500克，桂花60克，芡实60克，枸杞子20克，百合30克，米酒15克，海盐、醋、香菇各油脂。

制法：桂花、芡实、枸杞子、百合涂抹，甲鱼喜宰，去肠杂涂抹，切变为小块。将上述原料共入锅中所，赞池上，大火牛奶，转到米酒和海盐，再改小火煮有约3小时，至龟肉熟烂，转入醋、香菇即可。

功效：补脾益肾，滋阴祛湿。一般而言于遗精滑精、脾虚腹泻等。

炮制萝卜夹心虾

收井水发黑萝卜200g，绿豆lOOg，熟汤200g，酱汁茸50g，凉粉30g，黄酒25g，熟洋荞麦50g，喜烘15g，菠菜叶为50g，精制植物油lOOOg(实耗有约lOOg)，酱料、干糖、精海盐、醋各油脂。再行将绿豆上浆后，过油手脚;井水发黑萝卜漂洗干净，挤去井水，用刀剁变为茸，放入碗中所，赞精海盐、醋、凉粉、酱汁茸、干糖和熟汤，搅拌光滑，被绑扯在手心，扯变为有约10g重的丸子，每个丸子包入1粒绿豆;熟洋荞麦切变为块;炒锅上火，放油烧至七变为微，将丸子一个个下锅，稍炸一下捞出，放入漏勺沥油;炒锅上火，放油烧微，下酱料、洋荞麦块煸炒几下，日后烹入黄酒、喜烘，放入熟汤、精海盐、醋，丸子烧开，稍熘熟透，下菠菜叶为，用湿糖勾芡，推匀盛入盘中所即变为。本品不同之处为咸熟适口，虾纳醇香，滋阴壮阳，厌肝肾。

用途：温肾助阳，补气固涩。暑中年男子滑精梦遗、眼疾不育。

油炸蚨曙

变为分：蚨曙若干只，食油油脂。

制作团队与食法：蚨曙去黑褐色，涂抹后赞油脂海盐拌匀，投入炖微的食油锅里炸熟即变为。每日1次，每次吃完20g。

用途：补肾、益阳。暑年老体衰、腰膝酸软、小便频数、眼疾遗精等症。

参杞烧海带

变为分：海带30%，藜芦lOg，枸杞子10g。玉兰片50g。

配料：藜芦切片，井水煮收藜芦浓缩汁lOml。枸杞子涂抹，放人碗内，上屉烤;将发好的海带顺直猪血，荞麦切段，玉兰片切薄片，再行用开井水烫一下，净海带再行用开井水烫好，用勺子赞油，待微时，赞荞麦烹锅，将海带投入勺中所，转到调料翻炒，汤沸时，移至小火烤肉，烤至汤汁适宜时转到藜芦浓缩汁及玉兰片，调好吃完法，日后转到烤的枸杞子，用糖勾汁，赞醋即变为。佐餐食。

用途：补肝肾，益精噬。暑体倦乏力、头晕眼花、腰膝酸软、眼疾遗精、便频数等症。